Как готовить замороженное брокколиы




Как готовить замороженное брокколиы

Как готовить замороженное брокколиы

Как готовить замороженное брокколиы

Как готовить замороженное брокколиы

Смотреть видео Как готовить замороженное брокколиы





Люди, следящие за здоровьем, в обязательном порядке включают в меню овощи. Среди полезных и вкусных продуктов не последнюю ступень занимает брокколи. Чтобы сохранить все полезные свойства, ее замораживают. В процессе приготовления такого продукта не теряются витамины и минералы. При этом важно знать особенности приготовления замороженной брокколи.

Содержание:

Необходимые продукты

Процесс приготовления

Возьмите пакет с замороженными соцветиями и вскройте его. Если есть время, дайте брокколи оттаять и удалите лишнюю жидкость.

Приготовление брокколи шаг 1

Налейте в посуду воды толщиной в 5 сантиметров. Когда она закипит, посолите и поместите в нее брокколи. На литр воды достаточно 10 грамм соли. После повторного закипания, оставьте капусту на 2-3 минуты вариться.

Приготовление брокколи шаг 2

Готовые соцветия откиньте на дуршлаг. Пусть лишняя жидкость стечет.

Приготовление брокколи шаг 3

Таким же способом готовят брокколи в микроволновке. Только может понадобиться больше времени на приготовление. Поэтому желательно проконтролировать готовность продукта. В таком виде брокколи уже можно использовать в качестве готового блюда. Для любителей жареного, нужно сделать еще несколько манипуляций.

Обратите внимание на список продуктов  с отрицательной калорийностью

Разогрейте сотейник и положите кусочек сливочного масла и ложку оливкового масла.

Приготовление брокколи шаг 4

Когда масло растворится, выложите в сотейник брокколи. Жарьте, постоянно помешивая. В процессе обжаривания слегка присолите. Готовьте пока соцветия не станут мягкими.

Приготовление брокколи шаг 5

Выложите брокколи в блюдо. Для вкуса присыпьте черным перцем.

Приготовление брокколи шаг 6

Нежные соцветия подают на гарнир к мясным блюдам, используют в салатах, супах и запеканках. Брокколи готовят самостоятельно и в сочетании с другими овощами и продуктами.

Поделись с другими

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Что еще почитать


Источник: http://woman-l.ru/kak-pravilno-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli/



Как готовить замороженное брокколиы фото



Как готовить замороженное брокколиы

Как готовить замороженное брокколиы

Как готовить замороженное брокколиы

Как готовить замороженное брокколиы

Как готовить замороженное брокколиы

Как готовить замороженное брокколиы

Как готовить замороженное брокколиы

Как готовить замороженное брокколиы

Похожие рецепты:

Простые диетическиеы с калориями

Рецепт барбекю из свиных ребрышек

Торт с готового слоёного теста

Как приготовить в духовке окорочка фото

Горбуша холодного копчения салат



Лучшие записи