Куриное филе и стручковая фасоль




Куриное филе и стручковая фасоль

Куриное филе и стручковая фасоль

Куриное филе и стручковая фасоль

Куриное филе и стручковая фасоль

Смотреть видео Куриное филе и стручковая фасоль





Лучшие новости сайта

Куриное филе и стручковая фасоль под соусом

Категория: -> ->

Описание: Сижу на диете, поэтому стараюсь готовить низкокалорийные блюда. Нашла на просторах интернета куриное филе с брюсельской капустой, но так как в холодильнике ее не оказалось - приготовила со стручковой фасолью (заморозкой). Оказалось очень вкусно! Кстати, делается очень быстро. Так что, если муж на пороге, то... :)


Ингредиенты для "Куриное филе и стручковая фасоль под соусом":


Рецепт "Куриное филе и стручковая фасоль под соусом":

Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Отвариваем филе в подсоленой воде.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Отвариваем фасоль в подсоленой воде.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Пока варится, готовим соус. Насыпаем муку в кастрюлю.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Вливаем холодное молоко.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков, добавляем масло.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Варим 3-4 минуты, помешивая. Солим, перчим.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Сыр трем на мелкой терке.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Когда курица сварилась, режем ее на средние кусочки.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Выкладываем в форму курицу и фасоль, перемешиваем.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Выливаем туда соус.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Сверху засыпаем сыр и ставим в духовку 150 градусов, на 20 минут, чтобы сыр расплавился.
Куриное филе и стручковая фасоль под соусом ингредиенты Вот что у нас получается. В 100 граммах 120 ккал.
Нравятся наши рецепты?
на группу Поварёнка в Контакте
и получайте десять новых рецептов каждый день!
Поделиться с друзьями:
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal Куриное филе и стручковая фасоль под соусом

Описание: Сижу на диете, поэтому стараюсь готовить низкокалорийные блюда. Нашла на просторах интернета куриное филе с брюсельской капустой, но так как в холодильнике ее не оказалось - приготовила со стручковой фасолью (заморозкой). Оказалось очень вкусно! Кстати, делается очень быстро. Так что, если муж на пороге, то... :)

Рецепты: -> ->

Ингредиенты: , , , , , , , .

 

Куриное филе и стручковая фасоль под соусом

Описание: Сижу на диете, поэтому стараюсь готовить низкокалорийные блюда. Нашла на просторах интернета куриное филе с брюсельской капустой, но так как в холодильнике ее не оказалось - приготовила со стручковой фасолью (заморозкой). Оказалось очень вкусно! Кстати, делается очень быстро. Так что, если муж на пороге, то... :)

Рецепты: -> ->

Ингредиенты: .

 



Источник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/65798/

Лучшие новости сайта



Куриное филе и стручковая фасоль фото



Куриное филе и стручковая фасоль

Куриное филе и стручковая фасоль

Куриное филе и стручковая фасоль

Куриное филе и стручковая фасоль

Куриное филе и стручковая фасоль

Куриное филе и стручковая фасоль

Куриное филе и стручковая фасоль

Куриное филе и стручковая фасоль

Похожие рецепты:

Салат из грибов и кукурузы и крабовых палочек

Салат с курицей прага

Салат с кальмарами огурцом и яйцом и сыром

Как приготовить в духовом шкафу курицу

Отбивные по креольски



Лучшие записи