Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке




Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Смотреть видео Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке





Стручковая фасоль с куриной грудкой - низкокалорийное блюдо, которое подходит следящим за фигурой и для беременных.

Ингредиенты

Ингредиенты:
Куриная грудка - 500 г
Фасоль стручковая замороженная - 400 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Чеснок - 3 зубка
Томатная паста - 1,5 ст.л.
Оливковое масло - для жарки
Приправа для курицы - по вкусу
Соль, перец ч/м - по вкусу

Поделитесь с друзьями

Процесс приготовления

Блюдо наполовину состоит из зелёной стручковой фасоли, которая богата клетчаткой и витаминами. Употребляя её, беременные женщины справляются с гормональными перепадами и анемией. А также фасоль улучшает работу почек. В состав блюда также входит диетическая куриная грудка, которая богата белками. Но главное, что блюдо получается вкусным!


Для приготовления стручковой фасоли с куриной грудкой нам понадобятся продукты, указанные в списке.

Ингредиенты для стручковой фасоли с куриной грудкой


А еще, чтобы приготовить куриное филе со стручковой фасолью, нам понадобятся также данные продукты.

Масло, соль и специи


Куриную грудку нарезаем соломкой.

Порезать куриное филе


Лук нарезаем полукольцами.

Порезать лук


Морковь нарезаем тонкой соломкой.

Нарезать морковь


Помидоры нарезаем кубиками, перец - соломкой.

Порезать помидор и перец


Лук и морковь жарим на оливковом масле.

Обжарить морковь с луком


Помидор и перец также жарим на оливковом масле. Овощи не нужно пережаривать. Достаточно, чтобы они стали мягкими. В конце жарки добавляем томатную пасту.

Обжарить перец с помидорами


Нагреваем сковороду и обжариваем на масле куриную грудку.

Обжарить куриную грудку


Когда грудка слегка зарумянится и изменит цвет, солим, перчим и посыпаем по вкусу приправой.

Всыпать соль и специи


Фасоль также обжариваем.

Обжарить стручковую фасоль


Все овощи соединяем и перемешиваем, солим, перчим и выдавливаем через пресс чеснок.

Соединить все компоненты


Стручковая фасоль с куриной грудкой готовы!

Фото стручковой фасоли с куриной грудкой


Приятного аппетита!

Рецепт стручковой фасоли с куриной грудкой

Другие рецепты жареного куриного филе с овощами

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фото

Самая лучшая благодарность за рецепт - это фотоотчет. Если у вас есть 1-2 лишние минутки, пожалуйста сфотографируйте получившееся блюдо и прикрепите фото к рецепту.

В галерее этого рецепта пока что нет ни одного фотоотчета.

Понравился рецепт «Стручковая фасоль с куриной грудкой»?

Смотрите похожие рецепты!

Куриные крылышки на сковороде гриль

Курица запеченная в мультиварке

Куриные грудки в сырном кляре

Куриные отбивные в яичном кляре

Оладьи из кабачков в духовке

Курица в кефире с картошкой в духовке

Кролик в фольге в духовке

Золотое молоко


Источник: http://www.iamcook.ru/showrecipe/10776



Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке фото



Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Рецепт фасоль стручковая с курицей в мультиварке

Похожие рецепты:

Рецепт с грибами шампиньонами салаты

Рецепт салата ананас с копченой грудкой

Рецепт салата из капусты с морковкой с уксусом

Рецепт салата из курин мяса

Рецепт салата апельсином кукурузой



Лучшие записи