Салаты из яблок апельсина




Салаты из яблок апельсина

Салаты из яблок апельсина

Салаты из яблок апельсина

Салаты из яблок апельсина

Смотреть видео Салаты из яблок апельсина





Добавить рецепт



Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня:

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Десерты

Ингредиенты для салата из яблок апельсина и киви на 2 порции :

Рецепт приготовления салата из яблок апельсина и киви по шагам

Салат из яблок апельсина и киви рецепт с фото 1-го шага

Хотелось приготовить что-то новое, вкусное и в то же время полезное. Пролистала несколько журналов и нашла хороший рецепт фруктового салата. Теперь я кушаю этот салат очень часто, особенно весной и летом. Он заменяет мне завтрак или ужин, я его кушаю, когда хочу немного похудеть. Чистим и нарезаем на средние кубики бананы. Моем, чистим и нарезаем на средние кубики киви. Очищаем от кожуры апельсин, затем нарезаем его на средние кубики. Тщательно вымываем под проточной водой яблоко (особенно если не обрезать кожу). Вырезаем у яблок сердцевину (вместе с косточками). Затем нарезаем яблоко на средние кусочки. Кожу можно не обрезать, но если она жёсткая, её лучше обрезать.

Салат из яблок апельсина и киви рецепт с фото 2-го шага

Можно использовал любые фрукты по своему вкусу. Чем больше фруктов, тем вкуснее получится салат. Выкладываем все нарезанные фрукты в салатницу и дадим им немного постоять, что бы фрукты налились соком. Я оставляю на 10-15 минут.

Салат из яблок апельсина и киви рецепт с фото 3-го шага

Салат несколько раз перемешиваем и заправляем йогуртом. Заправлять можно любым йогуртом, но я люблю домашним. Он наиболее вкусный и очень полезный.

Салат из яблок апельсина и киви рецепт с фото 4-го шага

Вот такое получается простое, вкусное и полезное блюдо! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Банан

6

2

84

384

Киви

1

1

13

75

Апельсин

2

0

15

68

Яблоко

1

1

16

75

Йогурт

3

1

4

41

всего в блюде:

13

5

132

643

всего в 1 порции:

7

3

66

322

всего в 100 граммах:

1

1

13

65

автор рецепта:

дата публикации: 18.04.2013

просмотров: 3273

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

Имя

Email

Комментарий

Изображение
Источник: http://findfood.ru/recept/fruktovii-salat-iz-yablok-apelsina-kivi-i-banana



Салаты из яблок апельсина фото



Салаты из яблок апельсина

Салаты из яблок апельсина

Салаты из яблок апельсина

Салаты из яблок апельсина

Салаты из яблок апельсина

Салаты из яблок апельсина

Салаты из яблок апельсина

Салаты из яблок апельсина

Похожие рецепты:

Салат из помидоров тайский

Кто заказывал в торт на заказ

Рецепт желе из листового желатина

Рецепты пластилина в домашних

Рецепт жареное мясо в соусе



Лучшие записи